创伤

在讨论创伤护理时，我们需要讨论成功从创伤中恢复所涉及的三个阶段。这包括成瘾。

这些阶段是：
第一阶段 - 安全和稳定阶段
第二，回忆和哀悼
第三阶段 - 重新联系和整合

安全与稳定
这是恢复过程中最漫长、最复杂的阶段。这里的重点是戒毒和保持清醒，同时学习各种应对技巧，以应对导致滥用药物和酒精的情绪和痛苦想法。当情绪不再麻木时，许多处于康复中的人开始感到强烈的焦虑或抑郁。在这个阶段，他们不知道该做什么，这就是为什么创伤知情的护理如此重要。第一阶段是恢复过程的关键部分，主要是因为它只是开始。开始这一阶段的一个很好的目标是鼓励处于恢复期的人们培养积极的应对技能。这样他们就能开始认识到如何以更健康的方式处理情绪。开始管理那些突然出现的痛苦的精神状态是非常重要的，比如事件的闪回或自我怀疑和批评的时刻。在第一阶段需要包括的一些有用的技能包括:自我照顾，专注，寻找值得信任的资源，和支持你的人一起工作，这可以帮助康复过程有一个有效的开始。像12步计划这样的小组在这个阶段也很有效。 Many therapists will also use Dialectical Behavior Therapy, Community Reinforcement, and Family Training programs to help individuals in recovery to develop the kind of relationships that are positive, strong, and stable. To the extent that it is possible, it is also helpful to get family members involved in the recovery process and to understand their role as well. Completing a month-long program does not conclude the process. It just means that the client has begun the journey towards building new and more positive coping skills. Developing strong connections with supportive family members and friends is what must take place before recovery can take hold for the long term. This is why stage one is such an involved and lengthy process.

记住和悲伤
第二阶段涉及采取这种新发现的稳定，并将其转化为从物质使用中获得自由的能力，这将导致更加基础和积极的生活方式。它涉及让这种创伤感受到生活中发生的创伤，但学会将这些情绪纳入更积极的东西。哀悼人们曾经享受过的和平方面的丧失，这是这个过程的一部分，它在第二阶段以一个开放和诚实的方式处理。创伤幸存者了解他们遇到的负面经历是真实的，但他们没有定义他们是谁。重要的是要记住该活动，但不一定是所有的分钟细节。这些细节不是治疗过程所必需的。舞台上审视过去时教授客户参加。一旦采用健康的应对机制，这些创伤事件最终可以记住并以一种不会带来令人上瘾和有害行为的方式令人哀悼，这些事件令人哀悼。

重新连接和集成
到了第三阶段，生活中未解决的创伤不再是他们的定义。重要的是要认识到创伤带来的影响，但也要接受这样的想法，即真正的治愈是可以产生的。从本质上说，重要的是要从经验中成长，并学会与之共存，而不是诉诸于消极的行为作为应对机制。虽然极端的困难可能在创伤事件之后的数年里定义了生活，但第三阶段使患者从经历中成长，最终能够追求幸福和健康的生活。