认知行为疗法
什么是认知行为疗法?
认知行为疗法(CBT)治疗成瘾是药物使用障碍中的一种流行治疗方法。这是一种心理治疗，强调我们的考虑和感受如何影响我们的行为的重要性。个体被引导专注于他们的冥想、信念和心态，看看这些如何与危险的实践相识别。通过这个程序，一个人可以学习积极的应对技巧来管理麻烦的感觉和生活环境。
认知行为治疗是如何工作的
认知行为治疗(CBT)的概念认为，一个人的消极思想和习得行为是导致心理障碍的原则。治疗师与一个个体一起工作，以确定其破坏性的思想、感觉和行为，然后应用治疗计划来修正它们。
认知行为疗法以帮助(但不限于)以下方面而闻名:
认知行为疗法的好处
每个人都有不同的短期和长期目标，这取决于他们特定的障碍。
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类型的认知行为疗法
CBT是这类治疗的广义术语。多年来，CBT已经细分为更具体的类型，但其理念都是纠正负面和有害的想法。不同类型的认知行为治疗已经被建立起来，以更好地解决特定的障碍，如创伤后应激障碍、焦虑、创伤或双相情感障碍。
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